“Sal Rosada del Himalaya: ¿Realmente tiene beneficios o es un truco de marketing?”

 

La sal rosada del Himalaya, conocida por su distintivo color rosado y su origen exótico, ha ganado popularidad en los últimos años como una alternativa gourmet y más saludable a la sal de mesa común. Pero, ¿de dónde viene realmente y qué la hace tan especial?

 

Origen y Coloración:

La sal rosada del Himalaya se extrae principalmente de las minas de sal de Khewra en Pakistán, en las estribaciones del sistema montañoso del Himalaya. Su color rosado característico se debe a las impurezas minerales, especialmente hierro, que contiene. Estos minerales no solo le dan su color sino que también están implicados en las diversas afirmaciones sobre sus beneficios para la salud.

 

¿Es realmente del Himalaya?:

Aunque se le llama “sal del Himalaya”, no proviene de las montañas del Himalaya propiamente dichas, sino de depósitos de sal cercanos en Pakistán. Estos depósitos se formaron hace millones de años cuando los mares antiguos se evaporaron, dejando capas de sal mineral que luego fueron presionadas y transformadas por el movimiento geológico.

Explotación de sal rosada en Pakistán. Fuente: Pexels

Diferencias con Otras Sales:

La principal diferencia entre la sal rosada del Himalaya y la sal de mesa regular es el contenido mineral. Mientras que la sal de mesa se refina y a menudo se le añade yodo, la sal del Himalaya es menos procesada y retiene sus minerales. Además, debido a su origen y composición, muchos afirman que tiene un sabor más suave y complejo.

 

Característica Sal Rosada del Himalaya Sal Común (Sal de Mesa)
Origen Minas de Khewra, Pakistán, cerca del Himalaya Generalmente de depósitos de sal o evaporación de agua de mar
Color Rosado, debido a las impurezas minerales como el hierro Blanco, después de ser refinada y procesada
Procesamiento Menos procesada, se lava y seca al sol Altamente refinada, a menudo incluye procesos de blanqueamiento
Minerales Rico en minerales como calcio, magnesio, potasio y hierro La mayoría de los minerales se eliminan durante el refinamiento
Aditivos Sin aditivos, 100% natural A menudo contiene antiaglomerantes y a veces yodo añadido
Sabor Sabor más suave y complejo Sabor más intenso y directo
Uso en la Cocina Preferida por su sabor y estética en platos gourmet Ampliamente utilizada en la cocina diaria y la industria alimentaria
Beneficios para la Salud Afirmaciones de beneficios para la salud, pero no concluyentemente demostrados Beneficios conocidos por el yodo añadido, importante para la salud tiroidea
Precio Generalmente más caro debido a su origen y proceso de extracción Más económico y ampliamente disponible

Fuente: Varias.

Beneficios y Usos:

Aunque hay afirmaciones sobre los beneficios para la salud de la sal rosada del Himalaya, como mejorar la digestión y la salud respiratoria, la mayoría no están científicamente comprobados. Sin embargo, su composición mineral única puede ofrecer algunos micronutrientes que no se encuentran en la sal común. En la cocina, se utiliza tanto por su sabor como por su atractivo estético.

 

¿Vale la Pena?

La elección de comprar sal rosada del Himalaya depende de las preferencias personales y los valores de cada uno. Algunos valoran su sabor sutil y su perfil mineral, mientras que otros aprecian la estética que aporta a los platos. En términos de salud, no hay evidencia concluyente de que sea significativamente mejor que la sal común, pero su contenido mineral podría ser un pequeño plus.

Referencias:

(1) ¿Cómo usar la sal rosada del Himalaya en la cocina?. https://www.estarguapas.com/como-usar-la-sal-rosada-del-himalaya-en-la-cocina.

 

  1. Sal rosa del Himalaya: propiedades y beneficios (aunque no … – Vitónica. https://www.vitonica.com/alimentos/sal-rosa-himalaya-propiedades-beneficios-no-milagrosa-su-uso-cocina.

 

(3) Propiedades y beneficios de la sal rosada del Himalaya – Canal 1. https://canal1.com.co/entretenimiento/ideas-utiles/propiedades-beneficios-sal-rosada-del-himalaya/.